上夜班多總是上火吃什麼維生素緩解

病情分析： 通過描述患者這樣的情況是由於生物鐘紊亂引起的，首先是需要好好的休息調整，行維生素的治療是沒有什麼效果的。
指導意見： 建議好好的休息，行運動調整自身的體質，調整生物鐘的規律。

上夜班多，應該是多吃維生素c和維生素e，多喝溫水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免勞累。

病情分析： 這個情況可以適當的補充複合的維生素補充營養，
指導意見： 但是如果是長時間上夜班，僅僅補充維生素的作用不大，建議吃西洋參，靈芝，紅景天，

上火的話主要是由於吃了太多辣的或者熱性的食物的，您可以吃些牛黃解毒片，或者六神解毒丸。然後適當的泡點菊花枸杞決明子茶喝喝的，還有就是要多喝水。不要勞累注意休息。