您的位置：首頁21歲還能補鈣嗎？
問題
【保健】
【歸檔】 15年03月23日
21歲還能補鈣嗎？
網友回答
病情分析： 你好！如果確定是缺鈣可以適當的補充鈣劑，也可以多吃一些高鈣的食物，比如牛奶，蝦皮等。
指導意見： 另外陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝需要維生素D的作用；所以紫外線能促進體內鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加提高骨的硬度，每天1-2小時就可以了，時間太長也會容易受到紫外線傷害。
病情分析： 你最好去醫院檢查一下，看是否真的缺鈣，在對症下藥
指導意見： 注意身體健康，適當鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜，