您的位置：首頁下夜班後還適合做激烈運動嗎？

問題【保健】 14年10月09日

下夜班後還適合做激烈運動嗎？

問題描述醫生您好，請問下夜班後還適合做激烈運動嗎，比如在健身房訓練……謝謝

網友回答

最佳答案下夜班後，少劇烈運動，多些休息休養，可在休息好後的下午4點以後，再做運動鍛煉，運動效果更好的，對避免影響身體也有好處的