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問題【保健】 14年10月09日

可以天天練下蹲嗎

問題描述可以天天練下蹲嗎，我知道練肌肉要練一天要休息一天，不知道下蹲可以天天練嗎

網友回答

最佳答案通常肌肉的訓練一週三至四次，如果過量會引起肌肉勞損。

2014年10月09日 12:15

可以，但是不能光以為的練肌肉就不注意身體啦，要適當