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問題
【增高】
【歸檔】 15年03月13日
18歲了還能不能再長高
網友回答
一般這個年齡基本閉合。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.很高興為您解答，順祝健康。。
影響身高的因素有多方面的，主要是遺傳，後天營養，運動等有關係，建議首先明確診斷，骨科拍片子看看骨骺線有沒有閉合，如果已經閉合，不再長高
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要