吃什麼水果蔬菜好

病情分析： 蔬菜、水果無所謂好壞，很種蔬菜、水果都含有維生素及礦物質，只是不同的品種，所含的營養不同，就是相同的營養素，其含量也是不相同的。
指導意見： 因此最好的辦法就是均衡營養，攝入多吃蔬菜、水果，這樣就可補充到多種維生素及礦物質。更有利於身體的健康。

病情分析： 一般來說，時令水果都可以吃的，一些催熟的水果，會還有激素等成分的，而時令水果，這些成分相對會比較少的，有利於健康的，
指導意見： 目前的季節，蘋果，梨，橘子都是不錯的選擇的，柿子的營養也很豐富，但柿子的鞣酸蛋白比較多，不宜多吃，吃多容易誘發胃石症的，其他的水果一次也不宜過度食用，