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問題 【保健】 【歸檔】 16年02月02日

青春期和什麼牛奶好

問題描述 青春期和什麼牛奶好,能輔助發育,和什麼肉類
網友回答
 最佳答案 青春期是人體發育比較快的階段,目前應該補充營養另外要加強鍛煉。營養要均衡補充維生素d,鈣片可以喝純牛奶或者是高鈣的牛奶。另外多吃富含高蛋白的食物,比如肉類牛奶雞蛋,加強鍛煉多跑步運動晚上10點之前按時睡覺。