中學生長高最有效的方法

身高是受到遺傳以及營養狀況的因素影響的。另外個人發育的時間也是不同。只要平時注意飲食營養，規律生活，避免出現營養不良，缺鈣等情況就可以了。

小孩子經常的飲食習慣不合理就會引起營養不均衡缺乏微量元素特別是缺鈣缺鋅就會引起生長發育落後於同齡人這樣的情況，平時注意多吃飯水果蔬菜牛奶瘦肉等食物少吃零食等東西均衡營養適當鍛煉身體這樣就可以滿足生長發育落過程中對營養等的需求了