2型糖尿病吃什麼蔬菜,水果好?

一般的情況還是應注意多吃點蔬菜為好的 另外就是注意用藥控制好血糖的情況

對於糖尿病人的飲食這個問題你一定要認真對待,關於你請問的糖尿病人的飲食問題為你解答如下:1、執行飲食專案,制訂並利用食品交換表,食品選擇上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物,以及足夠的水分,少吃鹽,減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入,2、掌握規定熱量,可以吃與一般人相同的食品,但要避免偏食,不要專吃高營養的食品,飲食原則是保持健康所必需的理想飲食內容和品質,肥胖患者要保持標準體重,3、合理節制飲食,攝取必需的最低熱量,在適宜的總熱量範圍內要調節好糖（碳水化合物）、蛋白質、脂肪三大營養素,以及維生素和無機鹽的平衡,飲食中三大營養素所占全日總熱量的比例為:蛋白質15%,脂肪20%－25%,碳水化合物60%－70%,4、調整熱量需要,老年人及有併發症的糖尿病患者,應根據勞動與運動的具體情況調整熱量,確定飲食中對血糖變化有影響的三大營養素數量,即蛋白質每日每公斤體重1－1.2克,脂肪每日每公斤體重1克,碳水化合物需求量由全日總熱量中減去蛋白質及脂肪的熱量後再除以4 ,即可得出其全日需要量,5、多吃高纖食物,穀類如:糙米、燕麥,蔬菜如花菜、萵苣、豌豆,水果如:蘋果、梨、柑橘等,除可補充維生素,還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定,6、多吃降糖食物,如:苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、芭樂等,
糖尿病一般是由遺傳因素與環境因素造成的,平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的洗胰清糖素調理,這三種對血糖下降穩定有幫助,洗胰清糖素可以將血液中淤積的“毒糖”分解成微粒子,使其滲入到細胞內部轉換成能量；同時修復胰島受損細胞,雙管齊下穩定血糖,幫助糖尿病減少藥物的依賴,