胡思亂想睡不著覺

目前來說，精神壓力過大或是不當的生活習慣是引起您這樣情況的主要原因。如果失眠時間較長,最科學的做法是採用中藥治療,才能達到治根治本的效果。藥物上個人推薦天麻丸、靈芝片等，平時生活上多補充維生素B族，象維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠。