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【增高】
【歸檔】 15年03月13日
21歲男性腿短怎麼增高
網友回答
腿的長短和遺傳因素有關，男生發育晚 平時增加營養 可以適當的補些鈣，適度的體育鍛煉。
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要
如果您已經達到21歲的話，您的骨骺一般已經發生閉合，所以考慮您長高的可能性不大，您可以去醫院進行拍片檢查，如果骨骺已經發生閉合，一般沒有辦法再長高，如果沒有發生閉合的話，您平時要注意不能夠熬夜，不要過度勞累，適當喝一些牛奶補鈣，同時進行一些體育鍛煉，有利於骨骼的生長的