高血壓怎麼樣控制呢?

1、限制食鹽的攝入量：每天6克以內。拇指蓋大小為2克鹽。吃飯時如果菜淡，可以蘸醬油吃，不要加鹽。少食鹹菜、醃製品和罐頭。2、低脂飲食：喝牛奶不要全脂奶，要買低脂奶。少進食動物內臟如肝、腸肚、腎臟等。3、多食蔬菜水果。4、注意休息，避免過勞：每晚睡眠保證6-8小時。

少吃鹽，高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱

你的情況是高血壓病，原來使用絡活喜治療，目前血壓控制不佳，應該進一步檢查和治療。建議查腎功能，電解質等。應該綜合治療，包括藥物和生活方式的干預治療，如控制飲食攝入量，少放鹽，忌油膩，適當運動控制體重，減小腹圍。可以使用纈沙坦氨氯地平片治療的。定期複查。
以上是對“高血壓怎麼樣控制呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！