如何緩解焦慮症

對於焦慮症,在服用藥物治療的同時,如果結合心理治療,能夠對效果起到鞏固作用,
患者首先需要建立自信,減少自卑感,這樣處理事情的時候會減少緊張和恐懼的感覺,
其次患者需要自我放鬆,減少外界的行為刺激,也可以採取自我刺激的方式,轉移注意力,
控制焦慮情況的出現,

您好

焦慮症是一種心理疾病,建議您進行心理諮詢與治療,藥物治標不治本,有依賴性與副作用