親愛的醫生你好

失眠：通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點。口服七葉神安片 腦靈素，刺五加，安神寶顆粒 等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。