提肛運動如此練習有好處嗎?

真正的“提肛運動”是不僅能鍛煉骨盆底的肌肉軟組織，且能讓盆骨穴位得到按摩，對於孕婦、肥胖和特別是長期便秘者有很好的治療作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。對男性則有更多的必要性了，特別是該運動對前列腺進行軟組織部位按摩，的確是可很好地促進會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎症消退。