為什麼我總是小便太多?

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女；40歲:為什麼我總是小便太多?因為小便太多我平是都不太敢喝水,好象身體總是存不住水份只要有一點就會排出來每天都要不停的上洗手間白天晚上都一樣,晚上經常睡不好還長期便密有沒有什麼好方法幫幫我?