吃什麼食物能美容的啊

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：女
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自己一直都想要美容但是自己在生活中從來就沒有注意過.而且有在上夜班皮膚變得更是不好了.真的特別想要美容.看在平常生活中吃什麼食物能美容

網友回答

2014年08月14日 00:00

鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。