失眠飲食的冶療方法嗎?

失眠飲食治療方法：
冶療失眠的朋友在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，也可以試試用中藥舒眠解鬱組合治療。效果很好，我就是買的這個藥