晚上睡不好老做惡夢老醒是什麼原因呀,提高睡眠品質

做夢與神經精神興奮有關係的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

這個屬於植物神經功能紊亂造成的情況，及時的調理神經治療一段時間觀察看看，:
一般口服穀維素和刺五加片治療很有幫助，另外注意合理安排飲食起居，反反復複也需要排除一下鼻炎鼻竇炎，或者是血壓或高或低的情況，排除一下頸椎病醫生詢問: