晚上睡覺啦白天還是困打不起精神來怎麼辦渾身累

你好可能這是精氣不足的現象
可以找個中醫質詢一下，，讓他給你調養一下，，，一般從一些日常生活中的飲食就能調養過來，，，但是每個人的身體體質都不同，，，，或許你應該拿點補精氣的中藥

根據你諮詢情況來看可能是疲勞有影響引起的，可醫生面診後確診，
注意休息勞逸結合有一定幫助。按摩治療有一定幫助。也可試用補中益氣丸，洋參丸治療，多喝開水注意休息注意保暖避風寒有一定幫助。

請問你有頭重蒙的感覺麼？可能是脾虛濕盛導致的
個人建議你平時可以用陳皮、玫瑰花之類的泡茶喝，最好是去中醫院開湯藥調理
以上是對“晚上睡覺啦白天還是困打不起精神來怎麼辦渾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於你現在的情況，可能和晚上的睡眠品質有很大的關係，比如夜晚的睡眠品質不高，多夢等會造成這樣的情況，另外本身氣虛也會導致。
我建議你要調理自己的體質，多參加鍛煉，睡覺前泡腳，養成好的睡眠習慣，每天在11點之前入睡，可以多吃滋陰補氣的食物