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問題
【中醫科】
【歸檔】 16年03月29日
好像有點氣血不足,又好像是腎陽虛
網友回答
建議您每天睡前沖個熱水澡，喝杯牛奶，睡前聽聽輕柔和緩的音樂，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響。經常食用紅棗、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水。另外也可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補.