熬夜的危害有哪些,熬夜都會出現哪些症狀?

熬夜是會影響內分泌失調的，身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。長時間就會出現體力不支、易累、心煩等現象，需要注意調整的。建議您平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水;同時多運動鍛煉，加強體質;注意休息、睡眠充足;避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！