小肚難受伴有便秘

病情分析： 考慮胃腸因素導致，胃炎時會有飯後胃部不適，並且辛辣刺激性飲食之後症狀明顯。
指導意見： 建議清淡溫軟飲食，少吃刺激性食物，可以服用乳酶生促進消化，必要時進行胃鏡檢查。

便秘的患者可以多食用富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便、用力排大便。