羅圈腿矯正的方法

羅圈腿矯正方法一、無論是等公車,還是在辦公室、看電視時,記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右,這樣不僅能夠矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿；

羅圈腿矯正方法二走路時,學會重心放腿內側,良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方,雙臂在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻,剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間才長就自然；