腰疼怎麼辦長期工作坐著

你好，這種情況是由於長時間坐浴引發腰椎間盤突出等情況。最好是到醫院進行腰椎CT檢查一下的，明確後需要臥床休息，應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，需臥硬床休息3-4周，有的患者症狀自行緩解。今後避免長時間坐位等。

一般情況腰疼不適，常因為腰肌勞損或腰椎問題有關，可以醫院骨外科檢查明確，腰部按摩理療，應用奇正消痛貼膏，腰痹通膠囊治療。

您好，長期坐後容易導致腰間盤突出的情況，如果症狀不明顯，可以坐兩個小時左右，起來走去幾分鐘，避免久坐。建議必要時候檢查一下做腰椎CT，排除一下。