最近差不多有半年一直腰疼，站著超過10

您好，根據您所描述的病史及現在的症狀，需要做一些相關檢查，明確診斷，比如說腰椎核磁共振檢查。建議您睡硬一點的床墊，不要久坐久站。

網友你好，根據你的病情描述，你的這種情況有可能是腰椎間盤突出的症狀，這和床墊中間凹下去有關，建議你堅持睡硬床板。

經常出現腰痛，建議您最好是去醫院拍x線片，或是腰椎間盤ct，看看骨質腰椎間盤是否有異常情況，如果沒有器質性病變，那麼考慮有可能是腰肌勞損，可以採取按摩，理療等方法來緩解，平時要注意休息，避免過度勞累。