頸椎平時應該怎樣保護呢

這種情況頸椎需要注意休息，避免長期低頭工作勞累，可以經常活動頸肩部，局部按摩理療，睡覺避免高枕。

對於頸椎病的話，可以行X線檢查一下，如果有疼痛，可以口服止疼藥物現在可以採取功能性鍛煉的，平時不可以長時間處於一種姿勢的。

你好，根據你的情況，出現頸椎病的可能，需要控制一下，注意休息。不要過度勞累，調節生活習慣，避免過度勞累，希望幫到您。