之前沒有做過俯臥撐昨天晚上做完俯臥撐

你好，一般劇烈運動後容易出現肌肉拉傷，長期不運動肌肉一直處在鬆弛狀態，突然活動後會出現這種情況！

你好，應該是肌肉過度緊張，甚至有一些拉傷引起的，這幾天休息，過兩天就會好的。

你好，根據你描述的情況來看，考慮是由於長期沒有運動，肌肉突然鍛煉後，造成乳酸堆積引起的。建議放鬆心情，不用太緊張，屬於正常現象，可以適當熱敷一下，鍛煉前做好熱身準備。

這是因為肌肉拉傷造成的，建議你逐漸的增加運動量，循序漸進。運動之前最好適量活動，熱熱身。

你好；據你的描述諮詢，提示運動後的肌肉酸痛，建議休息，局部按摩，一般5-7天會自行緩解的。

你的症狀看是鍛煉導致的肌肉拉傷，建議塗紅花油按摩治療。吃三七片活血化瘀止痛治療。

根據你的敘述，可能是進行俯臥撐肌肉牽拉、勞累，引起的胸部肌肉牽拉疼痛。

你好，你這個問題不要緊的，多是你長時間沒做這些，現在一做，肌肉不適應，局部產生乳酸堆積引起的疼痛。這個多注意休息一段時間，慢慢自己就會好的。如果方便按摩熱敷處理一下，好的就快些。

您好，根據您所描述的情況考慮，做劇烈運動後的肌肉拉傷等情況，建議您多休息，觀察治療局部熱敷。