便秘，請問吃什麼可以調理便秘

你好，便秘建議多飲水，多進食新鮮的蔬菜和水果，粗纖維，多運動，養成良好的排便習慣，按摩腹部等，必要時吃藥

你好，長期便秘是由於平時不注意飲食導致的，建議你可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，順時針按摩腹部

你好，導致便秘可能與飲食，不運動等都有關係的，建議可以服用蘆薈膠囊，如果不解大便可以使用開塞露的，建議平時多吃蔬菜水果。

一般情況可以飲食調理，食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧等，適當多喝水，經常按摩腹部促進腸蠕動，必要時可以應用麻仁丸等潤腸通便藥物。

你好，根據你所描述的情況，便秘一般是由於熬夜勞累，工作生活壓力較大等原因造成的胃腸功能紊亂而引起的可能性較大。建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累，不要吃辛辣刺激性過大的食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含纖維素的食物。可以多吃紅小豆，薏米煮的粥。也可以到正規醫院消化內科就診，明確情況，做出針對性的治療。

便秘，中醫認為與腸燥津虧有關，建議採用滋陰潤燥的方法治療，可以選用增液承氣東加減治療。多吃蔬菜，水果，多喝水，多運動。

如果患有便秘，需要進行飲食調理，避免進食辛辣刺激性食物，口服潤腸通便的藥物治療。