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問題
【心理】
【歸檔】 15年01月26日
很難入睡,經常出汗脾氣大
網友回答
病情分析: 這種情況可能n勞累,失眠等諸多因素造成的。
指導意見: 建議平時多休息,避免熬夜勞累,加強營養,及時宣洩不良情緒,晚間吃點安神補腦液改善睡眠
失眠是精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。