您的位置:首頁很難入睡,經常出汗脾氣大
問題 【心理】 【歸檔】 15年01月26日

很難入睡,經常出汗脾氣大

問題描述 你好,我今年二十七歲了,已婚孩子六歲了,我最近經常睡眠不好,躺在床上總是很久才能入睡,而且經常出汗,總是熱,這幾天更是嚴重頭還特別疼脾氣特別大…月經每次來3天就沒了,這是不是更年期啊!
網友回答
2015年01月27日 06:57

病情分析: 這種情況可能n勞累,失眠等諸多因素造成的。
指導意見: 建議平時多休息,避免熬夜勞累,加強營養,及時宣洩不良情緒,晚間吃點安神補腦液改善睡眠

2015年01月26日 22:30

失眠是精神過於緊張,壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時,肝火盛也是會影響到睡眠,可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的.建議減壓,進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。