讀高三，最近總鬧心該怎麼改善

病情分析： 你好，很高興能幫助到您，高三學業壓力比較大，可能會因為一些事情而感到心煩
指導意見： 首先要放鬆自己，找到適合自己的休閒方式，是因為什麼事情感到鬧心，學業還是人際，人的情緒是有一定週期的，從思維圈中走出來，情緒也會得到緩解的

病情分析： 你這樣的年齡正是青春期有一定的心情不好很常見的，應注意緩解心理壓力，調養心情，樹立自我的信心很重要。
指導意見： 還有就是和睡眠不好，感情的問題引起的問題，應該注意舒展心情，很多的問題都是可以解決的，可以看看心理醫生，或者找同學，家人傾訴一下心裡話，一切都會好的。

高三畢業班學生壓力很大的，偶爾煩躁發火是可以理解的。但如果很久這樣就不太好意見建議：正確對待升學考試的問題，不要可以看成績，要看自己哪些方面不足及時彌補上來就行，處理好周圍的關係，不要太過於計較一些小事。調整心態。祝你取得好的成績。

病情分析： 是不是最近學習的壓力大呢，馬上高考了要調整好心態。
指導意見： 不要給自己太大的壓力，心態好也很重要的，放假可以出去旅遊或者平時散散步緩解一下。