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問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月25日
肥胖的不均勻,腰和肚子胖
網友回答
病情分析: 您好建議您運動減肥,快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見: 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。
減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
病情分析: 肥胖也和遺、飲食、個人體質有關係,減肥需要持之以恆
指導意見: 建議你不要吃油膩的食物,不要吃甜的食物,睡覺前不要吃食物,堅持鍛煉