肚子變大了，怎麼變小

病情分析： 如果僅僅是想減小腹部的多餘的脂肪，就採用一種康復訓練方法，可以徹底解決。
指導意見： 具體方法就是身體站直，配合呼吸做逆腹式呼吸動作，吸氣時往裡收小腹、收進去的幅度要大一點；呼氣就放鬆、恢復小腹為原來狀態，這樣反反復複做5-10分鐘，每天早中晚三次，每一次5-10分鐘，就叫逆腹式呼吸減肥。試兩個月你肯定有效果。還有平時不要吃油炸食品、糖和肥肉。

病情分析： 腹部贅肉的治療方法就是努力的減肥使腹部的肉減少到最低的程度；
指導意見： 減肥的方法最好是努力的增加鍛煉、最大程度的減少飲食、堅持幾個月的時間會有效果的。

病情分析： 小腹變大考慮是脂肪沉澱引起的，也就是說肥胖導致。
指導意見： 建議你控制甜食以及澱粉的攝入，多運動，如果沒有其他不適可以做一些仰臥起坐。

病情分析： 你好，你的情況懷疑是肥胖，腹脹氣或者是盆腔炎
指導意見： 你現在最好檢查個B超，確定病因再做治療。

病情分析： 肚子變大，說明是有人體的腹部脂肪堆積了，引起人體肚子變大的原因有長期的便秘，運動過少，進食較多等，一般多為綜合因素引起的現象，所以需適當減肥為宜。
指導意見： 如果是有便秘，需儘早通便，用些西沙必利片，麻仁潤腸丸治療，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，需適當增加運動，促進人體脂肪代謝。

病情分析： 一是有可能最近營養較好，引起的發胖，二是可能是消化不好，如長期便秘等可引起肚子局部變胖。
指導意見： 你可適當地增加一些活動量，尤其是針對腹部的運動，如仰臥起坐等，如有便秘的話，可以使用一些促進排便的食物，可以增加腸蠕動。

病情分析： 小腹變化考慮是跟您的年齡和飲食有很大的關係的，隨著年齡的增長逐漸會發胖的。
指導意見： 你好！女性在成熟的年齡會發福，您屬於正常的，建議你可以平時多活動，飲食上不要吃太油膩的食物會好一些的。

這個多是由於不運動以及不注意節食造成的營養過剩型腹型肥胖，注意飲食以及運動就行；了、