氣短,肝鬱,血瘀,怕寒,腎虛月經不調

飲食，精神，心情，環境，氣溫等都可導致內分泌失調，氣虛受寒往往成為加重月經不調的誘因。
建議你平時在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。

你的情況是肝鬱氣滯血瘀的表現
建議你服用中成藥逍遙丸和益母草膏調理一下。同時注意儘量少吃辛辣刺激性食物和涼的食物。不要熬夜和碰涼水。不要喝茶和喝咖啡，不要劇烈運動。