吃的少，運動多，減肥不見效

病情分析： 您好想要減肥可以選擇用生薑去皮後切成薄片，然後把幾片生薑和紅茶一起沖泡飲用。
指導意見： 紅茶泡生薑能減肥的原因很簡單，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，並且在平時也要加強運動。

病情分析： 吃得不多不是看食物的量來定的，是看您進行的食物的熱量是否高看來的，如果您運動不是持續性的運動的話，一般是難以達到減肥效果的，而且減肥不要看體重，要注意看自己的圍度是否下降
指導意見： 建議要注意不能吃高熱量的食物，少吃零食，同時多做一些有氧運動，每天堅持，而且每次堅持至少三十分鐘以上，中途不要中斷，如果堅持下去，您會減肥成功的

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。