紅糖香蕉加醋能減肥嗎

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 紅糖香蕉加醋沒有減肥作用的，而且熱量還比較高，如果經常食用的話，不僅減不了肥，而且還可能會導致肥胖的發生
指導意見： 建議您要注意健康減肥，多做一些有氧運動，每天堅持至少三十分鐘以上，不要超過一個小時，控制好您的飲食，如果你能堅持下去，您會減肥成功的

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康