經期過後該怎樣減肥

病情分析： 過度節食2消瘦將會導致閉經、不孕的可能，應當引起注意。多多鍛煉身體，要注意有氧運動，更能消耗體內多餘脂肪。
指導意見： 保持有氧運動，如堅持每天半小時慢跑，合理飲食，消除精神壓力。

病情分析： 女性在月經期間是不建議減肥的，因為月經期間會出現免疫功能低下的情況，如果是對自己身材不是很滿意的話，那可以在月經乾淨後進行減肥。
指導意見： 但是減肥需要按著健康的方式進行，如加強自身的運動，以及控制暴飲暴食，對於運動方面那可以採取體操，瑜伽，跑步等方式來減肥，不要吃夜宵。

病情分析： 您好！減肥最安全、有效的辦法就是少吃，多運動。盡可能不用減肥藥。
指導意見： 1、適當控制飲食，飲食中減少麵食和動物脂肪，增加蔬菜和含糖少的水果。2、盡可能多運動，增加脂肪的消耗。

病情分析： 一般情況下在經期減肥效果是最好的，但是冬天是比較容易發胖的，
指導意見： 你平時注意體育鍛煉，適當的控制飲食，那樣會好一些的，不要著急的，