肚子太大怎樣減掉

平躺在地上，雙腳打開和肩部同寬。右腳稍微向上抬起，腳尖向前勾起1秒，然後輕輕放下，腳後跟不要踮地。換左腳重複練習這個動作。每側腿重複做5次。效果:減去肚子贅肉，緊實雙腿。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。

病情分析： 只要控制飲食，增加鍛煉就可以起到減肚子的作用，但每次鍛煉必須超過半小時
指導意見： 建議：一定可以考慮使用針灸減肥，也會有不錯的效果的

病情分析： 即使不喝酒，如果進食食物營養過剩或者是運動量較少，也是可以導致腹部脂肪堆積過多的。
指導意見： 只要排除了腹腔腫物的話，例如積水、囊腫等，問題不大，飲食調節和運動鍛煉可以改善，不吃含有脂肪、糖分多的食物，早晚進行慢跑。