適合學生的快速見效的減肥方法

病情分析： 根據你的年齡看你還在發育階段，如果體重超標也不建議去盲目的減肥，更不要去追求短時間的速效減肥，這樣會影響身體的發育
指導意見： 建議你根據自己的實際情況進行循序漸進的減肥，可以一日三餐規律飲食，合理的控制飲食，減少高油脂食物的攝入，少吃或不吃零食、油炸食品等，但不建議過度節食。加強身體鍛煉，作為學生運動減肥是比較適合你的，根據自己的時間，每天給自己制定一定量的運動，然後堅持不懈的去執行，效果也是很明顯的

病情分析： 減肥達到一個苗條的身材是每個女孩子的夢想，但身體是父母給的。
指導意見： 不要快速減肥，很不科學，也沒有特效辦法，平常少吃點，加強鍛煉，平衡飲食。

你好，只要有毅力早上吃雞蛋或牛奶，中午多吃蔬菜適當肉類，記得不要吃米飯總之就是不吃油膩的不吃澱粉類的但是還是建議白天兩餐都吃飽，白天盡最大可能多喝水促進體內腸胃蠕動便於排泄還美容呢，當然配合適當運動更好。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。