怎樣可以減肥大腿可以怎樣變小

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 建議平時儘量控制好進食的總容量，晚間儘量少吃，少吃零食
指導意見： 平時多加強運動，比如跑步，打球等，堅持下去。