兒童偏食厭食怎麼辦

兒童偏食厭食怎麼辦偏食是一種不良的飲食習慣，多發生在幼兒及兒童時期，對孩子健康影響很大。其主要表現在只吃幾種食物，只吃青菜，或只吃肉，久而久之食欲日漸減退，甚至拒食。由於人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入，如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等，孩子進食種類和食量過少，常常引起營養不良，偏食的孩子大多瘦弱矮小、體重較輕，少吃或不吃蔬菜者，還經常會腹痛和便秘。偏食影響到人體的正常發育、成長，特別是大腦和智慧的發育，還容易患各種疾病。

兒童偏食厭食怎麼辦當孩子挑食、偏食時，家長不要著急。要糾正孩子這種不良習慣，家長必須要有耐心，需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙、說好話等消極辦法不能解決根本問題，有時還會產生負面影響。家長不妨從以下幾個方面來對偏食的孩子加以疏導和糾正：良好的飲食習慣首先應從小培養孩子良好的飲食習慣。從給孩子添加輔食起就要注意，添加輔食要科學、合理、全面，使孩子對每種食物都愛吃，並且要基本做到定時、定量。家長要以身作則，不在孩子的面前表現出偏食

兒童偏食厭食怎麼辦以防對孩子不當誘導。還要避免在孩子進餐時批評訓斥孩子，導致孩子情緒不好而影響食欲。給孩子盛飯勸菜時要少量多次，使孩子增加進食信心。如果孩子因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，家長可以等會兒再讓他補吃些也不要強令孩子必須一次全部吃完。家長還可以在吃飯時利用一些小技巧，如跟孩子進行評比、比賽活動，利用孩子的好勝心來防止、糾正偏食現象。科學的說教向孩子說明偏食的害處，告訴孩子各種食物中含有人體所需要的營養成分，如果缺少這些營養就會影響身體的正常發育和健康。說教要實事求是，有科學性，舉例要生動，只有讓孩子真正認識到偏食的危害，他才能主動改變偏食的習慣。

兒童偏食厭食怎麼辦對於孩子不吃的食物，經過勸導他能少吃點兒時，可以給他適當的獎勵。如孩子不吃雞蛋，可以勸說並獎勵他如果改正就帶他到動物園去玩兒。這樣，孩子為了達到目的，就會高興地吃了雞蛋，並感覺味道也很好，以後就會逐漸改掉偏食的壞習慣。必要的懲罰父母要瞭解孩子的需求心理，當他不吃某種食物時，可以取消他最喜歡的活動，時間一長，也會達到説明他克服偏食的目的。漸進脫敏法事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻人他不愛吃的食物成分。如孩子不愛吃牛肉，你可將牛肉切成碎末，拌在菜裡或拌在餃子餡中，時間長了自然而然就養成了吃牛肉的習慣。

兒童偏食厭食怎麼辦家長要適當學些烹飪技巧，在刀工、色澤、口味上有所改進，儘量豐富飲食品種，通過美食誘惑孩子喜歡上各種風味的菜肴。另外要講究烹調方法，在飯菜品種的多樣化合理搭配上、在烹調製作的品質包括色香味及其造型上、在選用餐具器皿上，多下些工夫，使孩子保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。平時不要給孩子養成吃零食的習慣，對孩子吃零食的量、次數有所控制、節制，飯前或吃飯時不要喝含糖飲料。以上便是我對於兒童偏食厭食怎麼辦的詳細回答，希望幫到你了