個子矮,如何增高。

你現目前正處於青春期階段，身體各方面都在快速發育階段，至於究竟能長多高，單純根據你所說的情況難以判斷，身高和遺傳因素有一定原因，但不是決定因素， 還會 後天環境以及營養都有關，可以進行骨垢方面的檢查才能確定。

想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.另外，防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。祝健康。

你好長高沒有什麼捷徑，目前為止也沒有真正的增高藥的。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高

你好可能是屬於先天性遺傳基因決定如可以多吃牛肉試試也是很重要的難以增高你應該骨垢線檢查試試