您的位置：首頁16歲男生怎麼樣鍛煉合理
問題
【內科】
【歸檔】 16年05月06日
16歲男生怎麼樣鍛煉合理
網友回答
俯臥撐是一個很好的鍛煉全身肌肉的方法，但是時間最好不要過長，最好控制在30分鐘內，以免拉傷肌肉。
建議你可以選擇游泳，這對形體也有很好的塑造作用，可以繼續做俯臥撐。
俯臥撐是一個很好的鍛煉全身肌肉的方法，但是時間最好不要過長，最好控制在30分鐘內，以免拉傷肌肉。
建議還可以選擇游泳，這對形體也有很好的塑造作用