19歲的女生怎麼做或者吃些什麼可以長到1米6

青年女性，要想增高，要多吃含鈣高的食物。
詳閱您的情況，一天至少1斤牛奶，多做伸展運動。

對於身高來講是一個可遇不可求的事情，這時候主要是受到遺傳因素控制的。
所以這時候對於女孩子來講很多時候都是通過一些鞋子來修正自己的身高的，祝你健康！

當骨骺線完全閉合後是不能再生長的，一般18周歲後張身高的可能性較低，建議你看到醫院檢查股後線是否閉合。
建議你營養飲食，適當補充維生素，經常參加體育鍛煉，很高興幫助你。
以上是對“19歲的女生怎麼做或者吃些什麼可以長到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高不足可能是遺傳因素的影響
雖說遺傳，但可也以增長一些，建議您先檢查一下骨骺線是否閉合，在沒有閉合的情況下，可以增加睡眠，增加運動