生完寶寶快一年肚子還是很大

病情分析： 您現在主要是想進行腹部的減肥，那麼對於減肥來說，就是節食+運動的方式，並且缺一不可，那種坐著就瘦，躺著就瘦只存在於廣告中，現實中並不存在。
指導意見： 建議您採用節食+運動的方式進行減肥，節食並非是不吃飯，而是少吃飯，3餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，也有可能出現能量的蓄積。運動建議您每週至少運動5天，每天至少1個小時的鍛煉，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等。既然您想重點減腹部的話，那麼可以堅持進行仰臥起坐的鍛煉，並且貴在堅持，3周5周的是看不出多少明顯的效果的，重點就在於堅持！

你好，你產後出現腹部脂肪多是正常的，你最好的減肥方法是以鍛煉為主，脂肪類東西少吃一點

病情分析： 肚子還是很大這個可以使用收腹帶，同時配合如俯臥撐或者是健美舞之類的。
指導意見： 食物上要少吃油膩、厚味的東西，適當多吃粗纖維的食物有助於改善。