男性備孕吃什麼食物好

病情分析： 男性在備孕期間的飲食中包含鋅硒和其他富含抗氧化劑的食物。特別是鋅硒元素，是保證男性體內精子正常運轉所需，能提高精子活力和品質，並且還能消滅一些畸形精子。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，所以在孕前男人每天應該從海產品、瘦肉、雞肉中攝取鋅元素
指導意見： 男性備孕也是很重要的，很多順利生寶寶的夫妻都會重視夫妻一起備孕的哦，戒煙戒酒多鍛煉身體。

你好，少精症的根本改善需要補鋅、硒和蛋白質，三效合一，可以促進精子生成，提高精子活力和縮短液化時間，日常需要注意，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，要多運動。希望對你有所幫助。

你好，無論是男性備孕還是女性備孕，都需要做好備孕保健工作，備孕保健很重要，女性可以吃葉酸補充營養素，男性建議服用育之緣口嚼片來補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質這個組合。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質可以提高男性的精子品質和精子活力，縮短精子液化時間。建議及時補充。日常配合吃一些蛋白質高的食物如雞蛋、魚肉、馬鈴薯效果更佳！

少精子應適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，通過健康的生活方式來提高精子品質，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，