左眼跳已有兩月之久,跳時人心發慌,睡眠也不好

平時注意休息，保證正常睡眠，用稍微高一點的枕頭，有利於眼部迴圈。
睡前一兩個小時最好不要喝水，並用土豆片或用蘋果片敷眼。買幾個鐵勺放在冰箱裡，早上起來的時候冰敷眼袋部位可以有效的緩解浮腫。

對於你的情況啊應該是神經衰弱啊對於神經衰弱啊神經衰弱患者要注意日常飲食的科學合理，如飲食清淡;多吃一些健腦、改善神經功能的食品;不暴飲暴食;晚餐不吃的過晚過飽等等。
情況較重時可服用九味神安膠囊、穀維素、維生素B1等有效藥物。睡眠一定要重充足啊祝你早日康復

失眠的人一般幾次睡不著，便胡思亂想，越想越精神，就越睡不著，時間長了，導致“失眠”。
所以只要心態放鬆，不要胡思亂想，在枕頭旁邊，放１０克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。

偶發的眼皮跳，可以通過休息、保持情緒穩定和適當的按摩來緩解症,眼皮跳如果頻繁的話，就應當到神經內科檢查確診，以對症使用神經鎮靜劑或者手術方法治療
建議應當進行腦電圖檢查，以排除大腦局部刺激性病灶
以上是對“左眼跳已有兩月之久，跳時人心發慌，睡眠也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！