高血壓吃什麼蔬菜好呢?

高血壓應多吃蔬菜，清淡的食物，比如說：蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、莧菜、茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;海帶、紫菜、海蜇、海參牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
高血壓吃水果也有利，蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，香蕉這些都是被得到證實的。

高血壓的治療可以用硝苯地平緩釋片，聯合美托洛爾治療。根據血壓情況調藥物劑量。另外平時要注意飲食清淡。平時可以適當吃些芹菜的。

高血壓提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食，如如芹菜、萵苣、冬瓜等蔬菜。此外，高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養,而且有較高的藥用價值,洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。
以上是對“高血壓吃什麼蔬菜好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

高血壓病人吃以下蔬菜有利於降壓薺菜：凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。另外，還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等，在護理高血壓病人時，都可選用。

中醫認為：高血壓吃以下蔬菜好：1、大蒜由於含有一種配糖體而具有降壓作用。2、茄子，高血壓患者經常食用茄子,可補充機體必需的鉀,並促使鈉的排泄,從而使血壓下降。3、洋蔥，高血壓患者應多吃洋蔥。洋蔥是中老年人,特別是心血管疾病患者的保健蔬菜。4、蘑菇，此蔬菜適宜於高血壓症、高脂血症、食欲不振、體虛乏力等。