老年失眠

失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃 堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠危害有哪些呢?常見的有以下幾種：1.容易引起感冒。因為失眠可降低人體的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產生其他疾病。2.使人過早衰老。失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到幹撓，腦功能減退導致性腺功能降低，引起機體過早衰老。3.影響青少年身高發育。腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態中進行，失眠或睡眠不良，都會影響生長素的分泌，而對生長發育造成影響。4.破壞女性肌膚美。失眠引起女性神經系統紊亂，內分泌失調，肌膚血液迴圈不暢，皮膚水分減少，變得乾燥起皺，並且使色素增多，造成面容灰暗。5.誘發心腦血管疾病。失眠會增加心和血管負荷，誘發心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發病就是這個原因。6.可能產生癌變。失眠時機體細胞很可能在外部環境因素的作用下發生癌性突變，產生癌變。