夜間老愛做夢,也沒有失眠症狀

出現多夢失眠,多與神經衰弱有關,可以服用安神補腦液和刺五加片調理,

做夢不是病啊,很正常,不需要吃藥,夢不干擾睡眠,也不影響睡眠,科學認識這些,不在乎,也不注意,就一點也沒問題,

做夢是很正常的事情,平時多運動有助於治療失眠,而且您現在是懷孕期間,睡前到處走一走,放鬆放鬆心情,對您的睡眠有幫助,

您可以通過以下方法慢慢的治療您的失眠症狀,1.在晚間睡覺不要情緒緊張,放鬆身心,尋求合理而有效的方法戰勝失眠,你可以先想著,失眠不是一種嚴重疾病,一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係,可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等,2.對於繼發性失眠,是需要尋找病因的；一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈,在這期間,病人需要一個穩定安全的環境,還要注意加強病人自身的營養和體質,3.對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響,

睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作,即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床,臨睡前聽聽輕音樂,有助於睡眠；平時可以聽聽安眠樂曲,比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲,都是可以幫助睡眠的,